每个人都应该知道的急救常识

为什么每个人都需要学习急救？

意外和紧急情况随时可能发生。数据显示，在中国，每年约有55万人发生心脏骤停，但院外心肺复苏成功率不到1%。很大程度上是因为旁观者不知道如何进行急救。

在专业急救人员到达之前的几分钟，被称为"黄金救命时间"。掌握基本的急救技能，可能在关键时刻挽救一条生命。

心肺复苏（CPR）

何时需要CPR

当一个人突然倒地、没有意识、没有正常呼吸时，需要立即进行CPR。

操作步骤

1. 确认安全 确保现场环境安全，不会对你造成危险。

2. 判断意识 轻拍患者双肩，在耳边大声呼叫："你还好吗？"观察5-10秒，看是否有反应和正常呼吸。

3. 呼叫急救 立即拨打120（中国）或让旁边的人拨打。如果附近有AED（自动体外除颤器），让人去取。

4. 胸外按压

• 让患者平躺在硬地面上
• 跪在患者一侧
• 将一只手的掌根放在胸骨中下段（两乳头连线中点）
• 另一只手叠放在上面，手指交叉扣紧
• 双臂伸直，用上半身重量垂直向下按压
• 按压深度：5-6厘米
• 按压频率：每分钟100-120次（大约是《小苹果》的节奏）
• 每次按压后让胸廓完全回弹

5. 人工呼吸（如果你受过培训）

• 每30次按压后进行2次人工呼吸
• 打开气道（仰头抬颌法）
• 捏住患者鼻子，嘴对嘴吹气
• 每次吹气约1秒，看到胸廓起伏即可

如果你没有受过人工呼吸的培训，持续进行胸外按压（仅按压CPR）也是有效的。

6. 使用AED 如果有AED可用，按照语音提示操作。AED会自动分析心律，判断是否需要电击。

海姆立克急救法（气道异物梗阻）

成人和儿童（1岁以上）

当有人被食物或异物卡住喉咙，出现不能说话、不能咳嗽、脸色发紫时：

1. 站在患者背后，双臂环绕其腰部
2. 一手握拳，拳眼放在患者肚脐上方两指处
3. 另一手握住拳头
4. 快速向内上方冲击腹部
5. 反复进行直到异物排出或患者失去意识

婴儿（1岁以下）

1. 将婴儿面朝下放在前臂上，头低于躯干
2. 用掌根在婴儿背部两肩胛骨之间拍击5次
3. 翻转婴儿面朝上
4. 用两指在胸骨下半段按压5次
5. 交替进行背部拍击和胸部按压

自救

如果你独自一人被卡住：

• 用椅背、桌角等顶住上腹部
• 快速向前倾压，利用冲击力排出异物

烧烫伤处理

记住"冲、脱、泡、盖、送"五字口诀：

1. 冲：立即用流动的冷水（15-25°C）冲洗受伤部位至少15-20分钟
2. 脱：在冷水中小心脱去伤处的衣物，如果粘连不要强行撕扯
3. 泡：继续在冷水中浸泡15-30分钟，缓解疼痛
4. 盖：用干净的纱布或保鲜膜覆盖伤口
5. 送：严重烧伤立即送医

注意：不要在伤口上涂抹牙膏、酱油、蜂蜜等偏方，这些不仅无效，还可能导致感染。不要刺破水泡。

中暑处理

中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑（热射病）。

识别信号

• 大量出汗后突然停止出汗
• 体温超过40°C
• 头晕、恶心、意识模糊
• 皮肤发红发热

处理步骤

1. 立即将患者移到阴凉通风处
2. 解开衣物，用湿毛巾擦拭全身降温
3. 如果意识清醒，小口喝淡盐水
4. 在颈部、腋下、腹股沟放置冰袋
5. 如果出现意识障碍，立即拨打120

出血处理

一般出血

用干净的纱布或布料直接按压伤口，持续10-15分钟。抬高受伤的肢体。

严重出血

• 持续用力按压伤口
• 如果血液浸透纱布，不要移除，在上面再加一层
• 如果是四肢严重出血且直接按压无效，可以在伤口上方（靠近心脏一侧）使用止血带
• 记录止血带放置时间，每1-2小时需要松开评估

急救包准备

家中和车上建议常备急救包，包含：

• 各种尺寸的创可贴和纱布
• 医用胶带
• 消毒棉片
• 弹性绷带
• 剪刀和镊子
• 一次性手套
• 体温计
• 急救手册

最后的提醒

急救知识需要定期复习和实践。建议参加当地红十字会或急救培训机构的正规培训课程，在人体模型上实际练习。看文章学到的知识虽然有用，但动手练习过的人在紧急时刻才能更冷静、更有效地施救。

记住：在紧急情况下，做一些总比什么都不做好。你的行动可能挽救一条生命。